2022年是党的二十大召开之年，也是全面实施“十四五”战略规划的关键之年，是贯彻落实省第十二次党代会精神、市第八次党代会决策部署重要之年。为深入践行“强国复兴有我——巾帼心向党  喜迎二十大”群众性主题宣传教育活动，持续深化“百千万巾帼大宣讲”，做深做实“跟党奋进新征程 巾帼建功新时代”巾帼大宣讲活动，充分发挥全市妇联组织密切联系广大妇女姐妹和家庭的工作优势，唱响主旋律，引导广大妇女感悟发展成就、展望美好前景、凝聚昂扬斗志，以良好的精神风貌和优异的成绩迎接党的二十大胜利召开。

省三八红旗手、广元市“曌媚儿”巾帼志愿宣讲队队长赖琴芳走进医院，宣讲主题为《非暴力沟通》。

非暴力沟通（NVC Nonviolent Communication）, 也被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱——即“非暴力”。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，作者发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望，重塑我们对冲突的积极思维方式，打开爱和理解，增进人与人之间的联接，使得人们乐于互助。故称之为“非暴力沟通”。

非暴力沟通四要素

观察，即我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。

感受，要善于体会和表达感受，通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。

需要，我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，让我们产生了感受。

请求，以什么样的方式提出请求容易得到积极的回应呢？我们要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么，并且告诉对方的请求越具体效果越好。 

非暴力沟通是一种生活方式

我们难以避免来自周围的暴力言语，但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害，促成双方理解。同时，我们也可以选择爱的言语取代像指责、嘲讽、否定、说教、随意评价等暴力言语。非暴力沟通是一种生活方式，它能打开我们生活中的各种烦恼之“结”，让我们生活的更幸福。